济南心理咨询医院怎么样？拥有一批优质的专家团队，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有丰富的临床经验，精湛的医术和高尚的医德。医院专家在会诊时，会综合考虑每一位患者的病因、症状、病情严重程度、生活习惯、既往病史等各种因素，量身制定出治疗合理的个性化治疗方案。除了这些专家，医院还与北京三甲名院合作，定期聘请北京知名专家前来坐诊，共同解决疑难杂症，为患者康复而努力。

在这个充满压力的时代，抑郁已经成为每个人的心理“公敌”。很多人都有抑郁症的困扰，抑郁症的症状主要有无自信和失去活力等。那么在生活中应该如何预防抑郁症？如何缓解抑郁症？今天就给大家一一介绍一下。

1：心理疗法。抑郁症需要及时治疗。如果你有明显而持久的抑郁症，就应该进行心理治疗。比如患者转移注意力，对抑郁症也有帮助。很多人经常一个人，情绪容易失控。专注于影响他们情绪的事情可能会导致频繁的抑郁。

2：不要对号入座，抑郁症患者在得知自己的症状属于抑郁症后，往往会查很多关于抑郁症的信息，也会对号入座，造成自己的精神压力。这个方法就是要求患者不要对号入座。

3：药物治疗是治疗抑郁症的主要方法，尤其是中度以上的抑郁症。吃什么药要看个人情况。需要大家的是：抑郁症药物治疗有很多需要注意的地方，对剂量、搭配、症都有严格的要求。因此，大家一定要遵医嘱服药，不要盲目自行用药，更不要随意增减甚至停药，以免造成严重后果。

4：坚持锻炼。一般来说，抑郁症患者是因为抑郁而不想动或不愿意动，但其实运动可以缓解抑郁症的症状。想想每天早上早晨迎着初升的朝阳跑步，打球，流汗，心情自然会变好。

5：寻找乐趣，没有爱好的人大多生活单调，缺乏意义感，容易抑郁症。像种花一样培养一个或多个爱好，找到积极生活对于人生的意义。这里的爱好是广泛性的，但就人们目前的生活状态而言，找一些放松大脑的活动更有帮助。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...