，明天和事故谁先来，我们从来不知道。 如今，人们的生活水平不断提高，而疾病却在不知不觉中威胁着人们的健康。 青少年由于学习和生活等压力经常失眠，失眠是常见疾病之一，但往往得不到重视，失眠存在的危险性也越来越明显。 那么，青少年失眠的治疗方法是什么呢？

1、保持乐观、知足常乐的好心情

要很好地应对社会竞争，就必须不太重视个人得失，避免心理失衡带来的挫折感。 这是治疗失眠的关键。

2、保持有规律的休息时间

请尽快睡觉。 青少年患者必须在规定的时间起床。 即使在假期里也不能熬夜，也不能睡到早上。 只要保持有规律的睡眠时间，睡眠质量就会提高。

3、睡觉前不吃饭

睡觉前不要吃太多食物。 油腻很辣。 吃多了肚子胀，很难睡觉。 我必须注意不要喝太多水。 喝太多水上厕所的话，自己睡不着。以上是对青少年失眠症治疗方法的，大家都知道青少年失眠症的治疗方法有乐观满足的心态、有规律的休息时间、睡前避免饮食、青少年注意日常生活、睡前喝一杯牛奶等五种希望能帮上大家的忙，也希望更多的患者能早日恢复健康！ 同时建议患者朋友们发现：疾病不要担心，早治疗才能早日恢复健康！

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