四川华西肝病研究所现在人们的物质生活非常丰富，有些人管不住自己的嘴，而且还有酗酒的习惯，于是脂肪肝逐渐出现。因为刚开始没有症状，所以人们并不重视，但是脂肪肝如果不及时治疗，会对身体造成严重的威胁，所以大家都想知道如何摆脱脂肪肝。

一、脂肪肝形成的原因

想要摆脱脂肪肝，首先要考虑肥胖的原因，因为它是导致脂肪肝的一大因素。当人体脂肪过多时，肝脏代谢会有负担，脂肪在肝脏堆积，久而久之就会形成脂肪肝。还有一些先天性的脂肪代谢紊乱，营养过剩，糖尿病，也是脂肪肝的原因。

二、，脂肪肝的治疗

目前还没有治疗脂肪肝的有效药物。建议运动的方式来摆脱体内多余的脂肪。坚持慢跑消除脂肪肝。建议慢跑就好，可以促进身体的新陈代谢，也有利于血液循环。然后可以增强心肺功能，也可以消除皮下脂肪和内脏脂肪。

慢跑时间要合适，才能达到效果。中医上，春夏两季，建议早上锻炼比较好，秋冬两季晚上锻炼比较好。原因是在春夏季节时人体的阳气振奋，而它主要在秋天和冬天已为主，如果早晨运动消耗了阳气，白天的工作就会受到影响。

现在人们白天都要工作，慢跑时间可以是晚饭后1小时，睡前2小时比较合适。但需要注意的是，饭后30分钟内胃里的食物没有排空，就不能运动。

很多人喜欢做早操，运动完了再吃早饭去上班。其实这是不对的。因为空气中二氧化碳多，对呼吸不利。此时空腹运动可能会导致血糖降低，增加身体负担。再锻炼后会感觉更饿，早餐可能会吃更多，脂肪刚被消耗完又被吸收回来，努力就白费了。

四川华西肝病研究所作为36年肝病专研机构，省市医院，多年来一直肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病患者工作生活信心。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...