四川华西肝病研究所现在生活条件好了，饮食多了，但患病风险也增加了。很多人都是所谓的吃货，喜欢吃一些油腻、辛辣和味道重的食物。吃完饭后要么躺着，要么坐着，也不运动，不注意自身的健康。久而久之很可能会患上脂肪肝。那么，如何消除脂肪肝呢?

一、如何消除脂肪肝

1. 坚持运动:脂肪肝是指人体肝细胞中的脂肪含量过高，所以想要消除脂肪肝，就要从减肥开始。虽然很难，但还是要坚持运动，身体脂肪减少来消耗肝脏的脂肪，从而达到消除脂肪肝的目的。

   
   

2.改善饮食习惯:脂肪肝患者大多喜欢大鱼大肉、动物肝脏或油炸食品，堆积过多肝脏无法过滤的动物脂肪。因此，患者平时应多吃水果和蔬菜，尤其是苹果、海带、玉米等，有利于降低胆固醇，消除脂肪肝。

3.少喝酒:喝酒伤肝，肝脏本来起过滤排泄的作用，所有的杂质都必须通过肝脏排毒。酒精不仅损害肝细胞，还会增加肝脏解毒的负担。因此，患者应该严格戒酒，保护肝脏健康，才能有效消除脂肪肝。

二、脂肪肝的症状

1. 没有食欲:肝脏分泌的液体直接影响消化功能。如果肝脏脂肪含量过高，液体中也会出现不同的物质。人往往会感到肠胃不适，看到油腻的东西就会呕吐，食欲不振。

   
   

2.内分泌失调:肝脏是人体zui大的解毒器官。一旦出现问题，杂质留在体内无法排出，会造成内分泌失调，可能导致长痘、月经不调，或者性功能障碍。

3.并发症:肝脏有问题，也会影响其他器官，引起其他并发症，如黄疸、腹腔积水等。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的肝病专科医院，面向肝病学研究领域的国际，保持与国内外肝病诊疗机构进行学术交流、新技术研发与推广，掌握国内外zui新科技动态，是在肝病学的“基础领域、诊断领域、治疗领域、预防领域”的研究与应用取得了重大进展，把科技成果直接转化为临床应用，为患者提供服务。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...