失眠并不是一种罕见的疾病，困扰着很多现代人。其中，新发失眠的女性患者比例远高于男性患者。在生活节奏的加快中，来自各方面的压力也给越来越多的女性带来了困扰，导致女性失眠。睡眠质量会影响一个人的精神状态。精神状态决定了一个人白天的工作效率，所以失眠是人体健康的大敌。下面为其介绍导致失眠的因素，希望大家做好相关预防工作。一起来看看吧！

1.精神因素。女性对压力的心理抵抗力较弱，容易焦虑、易怒、抑郁，生活不愉快，这些都是失眠的重要原因。生活的冲击、工作学习的压力、意志的尝试、社会环境的改变都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而引起失眠。

2.身体因素。研究表明，患有乳腺疾病、更年期综合征、月经不调等疾病容易导致失眠。

3.环境因素。女性的身体素质和心理素质都很脆弱。睡眠环境的变化，强烈的光线，卧室太冷或太热都可能使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

4.化学因素。一些失眠患者可能会因为服用一些兴奋中枢神经系统的药物而失眠。长期服用安眠药，如果突然戒了，也会睡眠浅，噩梦多。

失眠会导致女性患者出现早衰、肥胖、健忘等危害，甚至出现一些严重的精神并发症。因此，及时治疗失眠非常重要。据相关资料显示，世界上绝大多数失眠患者都是因为枕头不舒服引起的。所以合适的枕头非常重要。平时放松一下，听一些轻音乐帮助入睡。尽量不要熬夜，睡前不要喝浓茶或咖啡，这样失眠的问题会很快解决。

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