失眠的原因是什么？贵阳失眠治疗？据的，失眠已经成为许多朋友的常见。我们知道失眠有很多危害，比如免疫力下降，抑郁等等。

贵阳失眠治疗建议去，该医院有专业的医生团队为患者提供针对性的解决方案。医院里有精神科、神经科、心理科。医院环境舒适，服务流程规范，医生医术精湛，设备齐全。医院还提供网上、、医院挂号三个平台，全天候咨询。

失眠的原因是什么？

1.睡觉时间不固定。

习惯是天生的，身体有自己的生物钟。我一般晚上12点睡觉，但是第二天晚上10点上床很重要，当然睡不着。请设定固定的睡眠时间。如果你早上6点起床，前天晚上11点睡觉，请尽量养成这个习惯！

深夜上网

你带着极大的兴趣爬山了吗？脸书。看博客到深夜写评论？电脑的亮度会让大脑保持清醒，如果大脑充斥着各种信息，可能会阻碍睡眠。睡前1小时关闭电脑和手机，为完全放松的睡眠做准备！

3.躺在床上看书。

睡觉前看书的人恐怕不多。有时候看的停不下来。不知不觉，天亮了。这种情况也存在。我们必须区分床和场所。应该在舒适的沙发等地方看书。请睡觉。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...