?脱发是生活中常见的疾病。相信大家都很熟悉。电脑家庭中有很多经常使用电脑的脱发者。原因是这些人长时间用脑，皮脂腺分泌旺盛，使头发的营养供应受到阻碍，进而会脱发，严重影响患者的外在形象。那么，脱发了该怎么办?下面是医生的相关讲解。

怎么脱发比较好?文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间和医生交流，医生将免费为您具体情况，并为你找到问题的根源所在，尽早解决疾病的困扰

1.不要经常染发:脱发患者不要经常染发。染发剂中含有的大量漂白剂会剥夺头发的分子，这会导致我们的头发干燥、脆弱、容易断裂。此外，研究表明，染发剂中含有的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，进而损伤头皮和毛囊。

2.正确洗头、梳头:脱发患者应对头皮和头发温和的无酸洗发水，或根据自身发质。不要用塑料梳子，尽量黄杨木梳子和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，增加血液循环。

3.保持心理健康:对于女性来说，保持适量的运动，会让头发有光泽，乌黑，充满活力。男人经常深呼吸、散步、做放松体操等。，可以减轻一天的精神疲劳。脱发患者要保持平和的心态。

4.注意饮食:脱发患者要注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物，多吃红肉、深色蔬菜、坚果、干果等富含铁的食物，有助于缓解脱发。

5.保持充足的睡眠时间:脱发患者尽量每天至少睡8小时，养成规律睡眠的习惯。

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坐落于合肥市蜀山区黄山路1008号，是一家专业提供皮肤病诊疗、皮肤美容、皮肤护理的中医皮肤病专科医院。医院是华东地区规模较大的皮肤病专科医院，同时也是"二级皮肤专科"。过硬的品牌，专业的医师，高新的技术和设备，成就了专业标准，铸造了医院在患者心目中的""。

温馨:脱发有害。建议尽早去正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医。同时，少吃含糖食物，忌浓茶，忌辣椒、生蒜等刺激性食物，多吃含碘量高的食物，有助于头发生长。如您还有什么疑惑的话，欢迎，享受就诊。

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