秋天气候适宜，是运动健身好时节。常言说“生命在于运动”。运动不但能增强体质，还能放松心情，缓解压力，促进白癜风的身心同治。同时注意白癜风患者皮肤相对正常人更敏感，运动也讲究“个性化”。那么，白癜风患者秋天怎样做好运动管理呢?

一、选对合适的运动项目。

适合白癜风患者锻炼的项目很多，例如做散步、慢跑、广播操、打太极、球类运动等。可以根据白癜风病情，比如发病部位等来针对性。帮助促进局部皮肤血液循环，加速黑色素合成。

二、避免疲劳，注意休息。

锻炼过程中应避免疲劳，以免降低免疫，给病情带来不良影响。运动频次、运动量大小、持续时间也因人而异。一般从小量运动热身开始，等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动，做好运动期间的休息和调整。

三、保护皮肤，防范损伤。

锻炼过程中注意保护好皮肤，比如白癜风长在手指上，不适合乒乓球、篮球等运动，以免损伤皮肤，诱发白癜风“同形反应”。

每个白癜风患者的身体素质不同、病因、病情不同，日常护理也要依据不同情况来确定，及时到正规医院接受由内而外、综合治疗，防治同步进行。

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