济南精神心理科医院怎么样？医生肩负着救死扶伤的天职，是个神圣而伟大的职业，作为一名合格的医生，不仅要有高超的医疗技术，而且还要有高尚的医德风范。医术是医者从业之根本，诚信为发展之基石。济南远大医院的专家通过丰富的行医经验，认真负责的帮助每一位患者，根据不同患者的病情制定合理的诊疗方案，针对治疗，让每一个患者明明白白看病、安安心心治疗。

精神内耗是心理疾病吗？

精神内耗不是心理疾病。长期精神内耗会让人觉得累。医学研究表明，如果这种“精神内耗”的情况长期存在，又得不到正确的引导，很可能会导致抑郁情绪、无精打采、精神恍惚甚至精神失常等心理疾病，有的甚至会导致多种身心疾病。

面对精神内耗，我们能做什么？

1：学会做一个不完美主义者。精神内耗的人通常对自己有很高的期望，期望一切都很完美。稍有不达标，就会陷入内耗状态。这是完美主义者的特点。有些朋友可能觉得完美主义可以造就工匠精神。其实对于大多数人来说，完美主义是一种导致拖延症和工作学习无法完成的思维，因为你总是等计划完美了的时候再去实施。

2：自我治疗，通过认识自己、立足当下、自己等方式停止精神内耗。知己知彼，就是在承认自己不足的同时，知道自己的优点，把有限的精力放在目前的实际行动上；立足当下，就是不要太担心未来，不要沉浸在过去，做好当下，充实自己，把注意力转移到正在做的事情上；自我就是不要太在意别人的看法和意见，要有自己的原则和标准并坚持下去。

3：心理咨询，在咨询的过程中，多次识别和理解严格超我的影响，以及它在咨询和访问的关系中的呈现，会潜移默化地改善它。日常生活中的其他人，如伴侣、朋友、以及其他对一个人有影响的人，会逐渐影响一个人的超我形象。

4：自我，如果一个人有自我的能力，那么他就更容易感知到严苛超我的出现，从更理性的角度审视自己，逐渐从严苛超我的束缚中解放出来。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...