长期影响睡眠时间不足的精神病院有哪些危害？

长期睡眠不足的危害。

1.坏脾气影响社会交往。

当我们长期失眠时。我们的情绪和脾气变得易怒，这很容易影响我们的社会交往。研究表明，当我们疲劳时，我们会感到兴奋和易怒。效果不止一天。如果我们继续忽视睡眠的重要性，我们很容易陷入抑郁和焦虑。此外，这将进入无限循环。因为抑郁症患者经常失眠。

2.

睡眠剥夺会影响我们的肤色，让我们看起来更老，更没有吸引力，也会影响我们的信心。让我告诉你，睡眠不足会让你看起来很糟糕！当睡眠不足时，会有明显的皱纹和细纹，眼睛充满血丝、黑眼圈和眼袋，并逐渐增加。你看起来比实际年龄大，这让我很。自恋者不喜欢在镜子里看到自己。

3.加速皮肤老化。

我们可以知道熬夜会伤害皮肤，失眠会伤害皮肤，家庭皮肤会老化，长期治疗失眠会导致环境内分泌功能障碍，部分影响患者会提前衰老。

4.体重增加。

失眠者容易发胖。 睡眠不足会刺激食欲。 睡眠不足会增加饥饿和食欲。 显示，每天睡眠时间少于6小时的人比每天睡眠时间少于79小时的人更重。 胃中的饥饿激素刺激饥饿，大脑中的瘦素信号抑制食欲。 缩短睡眠时间，减少瘦素的产生，增加饥饿激素的水平。 睡眠不足不仅会刺激食欲，还会刺激身体对高脂肪和碳水化合物食物的渴望。 它还降低了控制脉冲行为的能力。 这些因素会导致体重增加。

5. 欺骗他人，影响他人的判断。

睡眠不足会影响我们的大脑，导致智力低下和记忆丧失。

6.健忘。

睡眠时间不足也会影响我们的记忆，导致频繁的健忘和生活。美国和法国人民大学的研究人员总能识别大脑中负责学生巩固学习记忆的尖波和涟漪区域。这些脑电波还负责将从海马体获得的信息技术传输到大脑皮层。深度睡眠中有尖锐的波纹。长期睡眠质量差和深度睡眠质量不足会导致健忘。

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