痤疮的危害及预防措施。说到痘痘，你一定不陌生。走出大门，人挤人，受其困扰的青年男女随处可见。痘痘这种皮肤病对于青年男女来说无疑是一个很大的困扰，它所造成的心理或生理上的伤害都是不客观的。对于青春期的男女来说，这无疑是爱情种子的时候，这个时期也是花一样的时期，男女互相吸引。如果这段如花似玉的美丽患上了痘痘，可想而知，无论男女，都要承受那份痛苦。

一、注意皮肤清洁:平时要注意保持面部清洁，但也要注意避免过度清洁，因为皮肤上的保护油会被完全洗掉，导致皮肤过于干燥，对皮肤的伤害很大，还可能引起细菌感染。经常保持被子、床单、枕头、面巾等的清洁也很重要。

第二，避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水质保养品，尤其避免浓妆。睡前要卸下当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡前，让晚上的皮肤放松、光滑、充满气息。

第三，注意个人卫生:这个也很重要。平时也要注意个人卫生，尤其是不要经常用手摸脸，因为可能会导致细菌在脸上和皮肤上滋生，从而产生痘痘。就连头发也要经常清理，因为不干净有时容易刺激面部皮肤，引起恼人的痘痘。

第四，营养要均衡:

我们应该保持营养平衡，多吃没有人工添加剂的天然食物。多吃蔬菜和水果。少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性饮料，如白酒和咖啡。经常便秘的人可以取绿豆20克，糯米50克，煮成粥，混少量冰糖服用，每日两次。快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘。吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘，会长痘痘。

第五，适量运动。

运动可以促进人体的新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天体操3分钟是保持美丽肌肤的秘诀，要坚持多做室内大型运动。要加快血液循环，促进体内的废物及时排出体外，让皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅。运动后注意及时清洗。

不及物动词劳逸结合

不管你有多忙，请在11点睡觉。皮肤的新陈代谢一般在晚上11点到凌晨2点进行，把你的生理时钟调到合适的时间，这样你就不会自怨自艾了。

七。减轻精神压力

压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是长痘痘的原因之一。保持愉快的心情会让痘痘远离我们。

痘痘的危害及预防措施再次我们，虽然痘痘这个名字听起来无害，但是它给人带来的危害是不可低估的。以上就是痘痘的危害和预防措施。希望能对大家有所帮助。记得做好预防措施，保护自己免受其害。如果不小心长了痘痘，要尽早去医院治疗。

上海皮肤病医院皮肤科集皮肤病预防、科研、诊疗于一体的专业单位，医院拥有强大的技术力量和医学团队资源优势，以皮肤专病治疗为特色，医院科室设有银屑病专病、白癜风专病、扁平疣专病...