站在阳痿上，哪些建议比较实用？对阳痿的探求对男性的自信心和身体健康造成了不小的打击，所以很多男性朋友都在努力克服这种房事。他们总想通过各种方法找到一些调理阳痿的实用建议。网上监管也有各种建议，有些是好的。现在，无锡博仁男科医院为您整理一些！

1适量运动。轻度阳痿早泄可以通过简单的运动来改善。锻炼腰背部肌肉时，跪在垫子上，上身保持直立，身体后倾。保持3秒，保持原样。弯曲前腿，向下压。练习这个动作或者它可以增强做爱时的动作幅度。左腿向前迈一步，弯曲膝盖，向下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换腿。或者参加体育锻炼，多做运动，对阳痿的诊治有很好的促进作用，所以也是阳痿的治疗方法之一。具体的运动要根据个人情况来，但是强度不能太高，比如慢跑、游泳、爬山、球类、体操、健身房锻炼都是不错的。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时也可以加强对食物中营养物质的吸收，及时增强人体免疫力。

2.按摩疗法。比如可以用手指捏阴茎，因为阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎主动勃起。同时，按摩可以刺激神经，调节对性信号的反应。

3.饮食疗法。有些壮阳强精的食物患者可以多吃，因为这些食物中含有丰富的锌，不仅可以提高人体免疫力，还可以及时补充精液和性激素。这类食物常见的有韭菜、羊肉、动物肾脏，以及大部分海鲜如鱼、虾、海带等。也含有高锌。

站在阳痿上，哪些建议比较实用？无锡治疗阳痿的医院建议无锡博仁男科医院，无锡知名医院，长期聘任无锡医院高级主任医师进行诊疗指导。多年来，我院致力于阳痿男性问题的诊治，为无锡男性提供阳痿等一系列和等相关温馨服务，实行一人会诊制，严格保护患者隐私。在此:各位男性朋友，如果遇到男性问题，可以向无锡博仁男科医院进行1V1的咨询和咨询，获取相关的调养保健实用建议，避免病情加重，及时保护身体健康。

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