很多癫痫病病人在得了癫痫病后，会觉得处处受到约束，但其实这些限制大多是为了让病人有一个良好的作息和健康的身体，这也是保护癫痫病病人的一种有益方式。所以我们应该知道，我们应该远离可能导致癫痫复 发的不良习惯。

一，精神压力

现代社会，工作生活节奏快，竞争压力大。癫痫病人如果平时不能有效调整自己的心理状态，就会因为焦虑、抑郁等心理因素而导致发作次数增多。

不妨放慢生活节奏，通过到户外接触大自然、病情稳定期间和家人朋友出去玩等方式放松心情。多听音乐，有时间学点东西增加生活情绪，分散对自己疾病的注意力，只要对身心有益。

如果实在无法缓解焦虑，也可以找心理医生进行专业辅导。

二。光或其他形式的刺激

有些癫痫疾病属于反射性癫痫，在特定状态或环境的刺激下，容易诱发发作。

如光敏性癫痫，此类病人在乘车时应尽量避免看电视、玩手机游戏、借窗帘遮挡阳光。

再比如听觉反射性癫痫、触觉反射性癫痫、运动诱发性癫痫、内脏反射性癫痫、精神反射性癫痫等。家属和病人要了解发病的特点，在日常生活中尽量避免那些可能诱发发病的因素。

三，疲劳/睡眠不足

过度疲劳或睡眠不足，病人大脑无法休息，也可诱发癫痫发作。所以癫痫病人在工作性质和生活习惯上一定要避免熬夜。合理安排自己的日常，早睡早起，睡眠充足，避免过度劳累。

四，激素的影响

部分女性癫痫病人的发作与月经周期有关，发作次数往往在经前期和月经期增多。这主要与体内雌孕激素水平的变化有关。如果你有这种倾向，建议记录下你的月经期和发作时间，并就医。

五、饮食不当

饮食不合理，如荤素搭配不当;饮食不规律;暴饮暴食;挑食等情况不利于癫痫病人的稳定。

六、擅自退出。

有的病人感觉近一次发作已经过去很久了，可以停药了。其实这是不对的。突然停药也可能引发癫痫发作，甚至导致其持续状态。换药或停药一定要咨询专业医生的意见。

七。酒精

酒精可诱发癫痫发作和饮酒性癫痫发作。酒精过度成瘾的人有515%出现癫痫发作，其中2/3与酒精戒断有关。在新诊断的成人癫痫病人中，约有20%是由过量饮酒引起的。过量饮酒会使患癫痫的风险增加三倍。一些连续饮酒或多次饮酒后出现癫痫发作的人，极有可能患上癫痫。即使戒酒，也可能继续发作，需要使用抗癫痫药物控制发作。

对于癫痫病人来说，饮酒导致抗癫痫药物发作，药物吸收减少，酒精诱导肝酶，导致癫痫病人血液中抗癫痫药物浓度降低，诱发癫痫发作。

八。其他因素

比如吸烟，咖啡等饮料，药物叠加等等。

对于癫痫病人来说，日常生活中有很多客观的约束，但只有树执着的信念和对自己病情负责的态度，才能过上健康的生活。

经上级卫生行政部门批准成立，是一所集医疗、科研、预防、保健、康复为一体的以癫痫患者人群为主要服务对象的癫痫医院。医院以“实现梦想，治疗癫痫”为宗旨，以“关爱癫痫患者”为使命，设有神...