太原哪里好很多人都知道抑郁症其实是一种精神疾病，药物治果不大。很多时候，我们治疗抑郁症。这种方法被称为非药物疗法，通过外部活动调节情绪，帮助患者康复。1.多找点乐子。这对轻度抑郁症非常有用。幸福需要采取行动来避免抑郁，拜访朋友，按摩，养宠物，装饰房间，上课，度假等等。如果这一切都很无聊，你可以像以前一样快乐。2.认知疗法。你不能说服自己抑郁，但也不能让自己陷入更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教人理解和纠正抑郁症的思维。工作上犯了错误，可能会觉得我没用，真的没救了，郁闷。夸大一个小错误是一种扭曲的思维方式。对认知疗法的反应不同:嘿，我犯了个错误。每个人都会犯错。没关系。我的老板和同事都知道我不经常出错。这一次，很容易纠正。3.体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减少焦虑，增强食欲、睡眠、性趣、机能和自尊。同时，运动会使大脑中与抑郁相关的化学物质失衡。4.心理治疗。目前，弗洛伊德的长期精神疗法已经被短期对话疗法所取代。根据美国的一项研究，经过16周的心理治疗和55周的治疗，轻中度抑郁症患者的反应明显改善。那么，需要多长时间？对于大多数严重的抑郁症，四到五个月就足够了。5.支持小组。抑郁是孤独的。支持小组表明你并不孤单。滥用药物和酒精，研究抑郁症患者尤其重要和有用。太原抑郁症怎么治？

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...