尿酸高是一种不可忽视的情况，因为不及时加以控制治疗的话，非常容易引发高尿酸血症、痛风等疾病尿酸高主要有三大原因：体内产生增多、摄入增多、肾脏排泄减少。

1，人体每天能够产生尿酸大约750mg，其中80%来自于身体自身的嘌呤代谢，而另外20%来源于食物。肥胖的人尿酸产生较多，要适度减肥，减少体内尿酸生成;

2，尿酸摄入多是因为平时生活中喜欢吃含嘌呤成分高的食物，时间长了就容易出现高尿酸血症，含嘌呤高食物主要包括鱼、虾、蟹等海产品，动物的内脏、肉类、豆制品、木耳、香菇等。

3，尿酸排泄减少，尿酸主要通过肾脏排泄，如果肾功能不全甚至尿毒症，尿酸排泄减少，体内尿酸异常升高。另外饮水少、尿量不足、尿酸性浓度、尿液中排泄的尿酸也减少，造成体内尿酸增高。

怎么能让尿酸降下来?

血尿酸大约20%来自食物摄入，大约80%是人体本身代谢合成。所以，通过减少嘌呤摄入，可以在一定程度上降低尿酸。动物内脏、海鲜、肉类、啤酒等含有大量嘌呤，可以通过减少这些食物的摄入，以减少嘌呤摄入，从而减少尿酸合成让尿酸降下来。

日常要注意多喝水，尿酸的排泄功能失常导致血液尿酸淤积，是高尿酸血症的主要原因。因此，针对尿酸排泄异常需要多饮水，保持尿量在2000ml以上。多吃一些低糖、低嘌呤食物，如茄子、生菜、黄瓜、草莓、樱桃等，减少嘌呤摄入量。

必要时可以给予药物进行治疗，比如别嘌醇、非布司他等药物，可以抑制尿酸的合成，从而降低血尿酸。苯溴马隆等药物也可以促进尿酸排泄，从而降低尿酸。

郑州痛风风湿医院温馨：可以通过食物、药物等方法综合应用降低尿酸，但药物的使用需要遵循医生的意见谨慎使用。

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