大多数男性朋友可能都有过，
    勃起不坚或坚而不久的经历。
    尤其是在“开车”的时候，
    “兄弟”突然软了，
    这对男人来说太可怕，太尴尬了！
    如何增强男人勃起的硬度？
    1、饮食调理
    香蕉、鸡蛋、坚果、洋葱的饮食有助于提高性欲和勃起。 也要避免垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会影响男性的勃起功能。
    2、戒除烟酒
    吸烟会影响身体的血液循环，减少血流量，既会导致肺活量下降，也会降低阴茎勃起的硬度。酒精会导致麻木和勃起功能障碍。
    3、加强身体锻炼
    平时我们也要通过多做一些运动，如散步、健身。此外，裸睡能增强睾丸功能，使生殖管理系统更放松。
    4. 及时就医，
    如果持续勃起不牢固或勃起时间不长等，应及时就医，。

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