戒酒是很多成瘾者所面临的问题，但是戒酒不是一件简单的事情。生活中相信很多发现自己饮酒成瘾，并试图戒酒，但终以失败告终。戒酒医师介绍，要知道这个过程涉及戒断反应。这些症状甚至可能强烈到让你放弃努力。下面为大家介绍怎样克服酒精戒断症状。一起来看看吧！

戒酒怎样克服酒精戒断症状

1.身体不由自主地颤抖。停止饮酒后5小时开始出现症状，持续数日。严重的反应发生在24小时左右。除了这些，脉搏会加快，并伴有气短、出汗，甚至呕吐等焦虑症状。

2.戒酒还会导致幻觉，让人看到根本不存在的物体在移动，甚至是爬行动物。这种情况持续2天左右，在喝完一杯酒后1224小时开始。

3.虽然不像其他症状那样常见，但一些酒精戒断患者会经历癫痫发作。饮用后1248小时出现，每次持续数小时。

4.还有的出现了戒断后的迷茫、无方向感等问题。医学术语将这种情况称为震颤性谵妄，是由大脑血液供应暂时减少引起的。这是一个可怕的症状，需要医疗干预。

如何克服酒精戒断症状？

1.如果出现戒断反应，你要知道这是你身体器官因为过量饮酒而受损的征兆。虽然酒精戒断的症状让人感觉不舒服，但是我们要记住为什么会这样。戒断反应是身体对抗药物成瘾的机制，需要调整和适应。如果只是轻度的，有很多方法可以帮你度过。保持水分很重要。它可以帮助你减轻症状，更快地克服不适。这意味着要多喝水。随身带一个水瓶，时不时喝一点。喝果汁、肉汤、淡水都有助于戒酒。

2.吃好也有助于身体克服酒精戒断症状，重获健康。确保多吃富含维生素B12的食物，维生素b 12是体内新细胞再生所必需的。这类食物包括鸡蛋、坚果、豌豆、大豆和燕麦。绿叶、水果和肉类也提供了大量的叶酸，叶酸也是帮助你克服戒断反应的必需营养素。Omega3脂肪酸是另一个重要的东西，可以通过多吃鲑鱼或鲭鱼等脂肪丰富的鱼类来获得。健康的食物也能让你体验到丰富，更好的抵抗喝酒的欲望。

以上是戒酒怎样克服酒精戒断症状相关内容。戒酒存在一定的危险性，轻微酒精上瘾的患者可以自行戒酒，但是重度酒瘾的患者需要到正规的戒酒医院戒酒如:贵阳中医脑康戒酒医院，这样才能避免戒酒带来的危害。如有疑问请咨询医师助理为您答疑解惑。祝您戒酒成功，健康生活。

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