?脱发在生活中很常见，平时总能看到脱发的人。然而，由于脱发和新生期之间的动态平衡，可以保持正常的头发量。如果头发过度脱落，会导致头发稀疏，甚至全部脱发，严重影响外观。那么，女性脱发怎么办?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

如何治疗女性脱发?文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间和医生交流，医生将免费为您具体情况，并为你找到问题的根源所在，尽早解决疾病的困扰

1.补充营养:脱发患者应多吃谷物和蔬菜，铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C，含蛋白质较多的食物，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉、芦笋、香蕉、猪肝等食物，少吃油腻食物，避免辛辣刺激性食物。

2.尽量不要烫发:频繁的烫染会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎。所以，不要频繁染发烫发。间隔至少要36个月。平时洗完头尽量不要用吹风机，尽量自然晾干。

3.养成良好的生活习惯:每天不要熬夜，保持充足的睡眠时间，睡前用热水泡脚，头部按摩。按摩的方法是用手指揉搓或收紧头发。洗头间隔25天，适当运动。

4.戒烟:吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育和生长。你也应该适量饮酒，不要喝得太多。

5.保持好心情:压力过大会导致脱发。所以要及时调整。你应该经常深呼吸，散步，做放松体操等。减轻精神疲劳。

贵阳医院看头发哪家好?

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温馨:日常生活中避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是脱发的原因之一。不要过于频繁地烫发和染发，这样不仅会损伤头发，还会损伤头皮，导致中年女性脱发。如需了解其他，可直接进行咨询

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