失眠是当今社会非常常见的疾病。失眠在当今快节奏的生活中或多或少都会发生。如果只是偶尔失眠，并不会影响人的健康。但是，如果我们长期失眠，就会对我们的身心健康产生影响。只有早期治疗才能有效对抗失眠，但每个人的失眠原因都不一样。只有找出自身的原因，才能采取进一步的措施来对抗失眠，下面请医师为大家介绍失眠的原因吧。希望对大家有所帮助。

失眠的原因介绍

1.睡眠环境，我们睡觉时所处的环境是造成失眠的一大因素。其中光线、噪音、寒冷闷热、床的硬度都会影响我们的睡眠。当我们突然改变自己熟悉的睡眠环境时，也会引起失眠。在熟悉舒适的环境中睡觉是决定我们睡眠的重要因素。

2.生理因素，通常我们感冒发烧，因为这些疾病影响我们的睡眠。疾病带来的痛苦会让人感到焦虑不安，从而睡不着觉。失眠会加重这些疾病。只要这些病好了，睡眠就会好起来。

3.精神方面也是我们失眠的原因之一。精神压力过大，和别人吵架，过度的担心和焦虑都会使人精神压力过大。他们越想睡，就越睡不着。只有平静的头脑和精神才能安慰他们入睡。

4.我们的一些生活习惯也会造成失眠，经常熬夜加班娱乐。随着宵夜的盛行，我们在应该睡觉的时候吃东西，这会让我们的身体负担更重。睡觉更像是人们追逐的奢侈品，而不是改变生活习惯。拥有良好的生活习惯是应对失眠的好助手。

治疗失眠需要从病因入手。已经为你介绍了几种失眠的原因。我相信你对失眠的原因有所了解。如果你找到了你失眠的原因，失眠的问题就可以解决了。如果是非常严重的失眠，应该寻生的帮助。在这里，你要广大患者，不要自己乱吃药。

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