不举，举而不坚，相信发生在任何一个男人身上，都是无比痛苦的。而碍于此病位置特殊，讲出来又伤脸面，很多男人，尤其是年轻男人哪怕出现了明显症状也不愿意承认自己得了阳痿。这就导致，阳痿在临床上接受治疗的比例一直都很低。然而，在不采用专业治疗的情况下，阳痿能够好转的概率是很低的，如果患者还迷信各类保健品，可能还会加重病情。那么，出现阳痿在生活中应如何调理？是否有生活中调理阳痿的方法呢？

1、冷热交替坐浴

        在往期介绍调理前列腺的方式时，曾提到过热水坐浴的调理方式，今天要说的，则是冷热交替坐浴的方式，有什么不同呢？在采用冷热水交替坐浴时，患者应先通过温热水坐浴提高阴部温度，随后用温冷水冲洗约3分钟，重复35次后，可以有效缓解疲劳，改善阳痿状况。

2、有氧锻炼

        合理合量的身体锻炼，有助于提高身体免疫力，也能促进睾酮分泌，对于阳痿患者来说，采用适当有氧锻炼的效果是很好的。当然，并不是说过度健身、无氧器械也有帮助，对于阳痿患者而言，跑步、提肛等用量轻微的运动更加合适。

3、固定房事频率

        相信很多阳痿患者在出现阳痿症状之后自信心受挫，因此一蹶不振，别说是继续进行房事，可能连那方面的心思都没有了。然而事实上，保持固定频率的房事，并增强与伴侣之间的沟通，取得伴侣的鼓励和支持，更能帮助阳痿患者恢复。

        温馨：以上所介绍的方式仅能帮助患者对阳痿症状进行调理和改善，并不能取代专业治疗方案，患有阳痿的患者如希望解决此项问题，还需到专业正规的男科医院进行深度检查之后，在医生的建议下采取适用的治疗方案。

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