在运动方式时，痛风患者应强度低、节奏快、持续时间长的有氧运动作为好的。适合痛风患者的是适当强度的有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼，如快走、匀速慢跑、匀速跑步、太极拳、健身气功、广播体操、健美操、医疗体操、舞蹈、踢毽子、打门球、跳绳、游泳、非对抗性乒乓球、篮球、排球等。

需要运动多长时间?

建议痛风患者进行中、低强度运动，每次2060分钟。每天锻炼的时间应该在下午，通常是下午45点。

关于运动频率

由于有氧运动持续时间长，你可以休息3天或2天。运动周期以48周为一个阶段。同时，根据身体状况或医生建议调整频率。

在运动初期，采用低强度、短期渐进的方法是一个不错的。如果出现异常或疲劳，你应该停止运动。然而，有必要广大痛风患者，每个人都有不同的病因和不同程度的身体损害。他们不应盲目跟风运动，而应根据自己的具体情况，结合医生和专业人士的建议，适合自己的运动。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...