大多数患者认为膳食纤维只有减肥的作用，但事实上，膳食纤维占据了人体所需营养的大部分来源。然而，对于患有白癜风的人来说，吃较少膳食纤维的人占了一部分。膳食纤维对男性和女性都有很好的缓冲作用。那么

谷物

像小米.鲜玉米.莜麦面.玉米面.患者作为正餐的粮食，黑豆没有。

豆类

如：黑豆类.杂豆类.毛豆.豇豆.扁豆，大部分豆类给患者，主要是因为豆类含有适合身体的大豆蛋白和膳食纤维，有利于患者黑色素的产生。

蔬菜

茴香.蒜薹.茭白.荠菜.菠菜.辣椒.西兰花含有大量的叶绿素和膳食纤维，但菠菜.辣椒.虽然西蓝花含有大量的膳食纤维和叶绿素，但患者可以适当食用。

菌类

鲜香菇.金针菇.木耳是领导者，不仅含有大量的氨基酸，还含有多种营养元素，为黑素细胞提供持续的来源材料。

膳食纤维对人体有什么好处?

1.对于肥胖的患者来说，毫无疑问，不可能不仅吸收足够的能量，而且总是想减肥。然而，膳食纤维食品可以提高饱腹感，减少膳食摄入，不仅可以满足身体所需的动能，还可以达到减肥的效果。

2.白癜风与糖尿病有间接关系。白癜风患者可能比正常人更容易患糖尿病。膳食纤维可以有效控制胆固醇和血糖水平。当它进入人类消化系统时，它已经在大肠中大量分解，有利于预防慢性疾病，如心脏病和糖尿病。

3.患者经常服用中药和中成药。长期服药可能会对消化道造成压力，导致便秘。食用膳食纤维可有效促进肠道蠕动，减轻患者的消化道压力。

温馨：膳食纤维对患者确实有好处，但的时候一定要注意剂量。因此，在日常生活中，建议患者多吃蔬菜.水果.红薯等。不要总是吃一种食物，这样更有利于健康。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...