，专家说抑郁症是一种心理障碍。疾病的发生会导致抑郁、行动迟缓和说话。在严重的情况下，会有自杀倾向。因此，我们应该做好抑郁症的预防工作，以减少疾病的发生。如何预防生活中的抑郁症？专家表示，我们应该结交更多的朋友，参加更多的运动。具体内容如下。

众所周知，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为抑郁、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食、睡眠不良、担心各种疾病和感到全身不适。在严重的情况下，杀的想法和行为。

对于抑郁症的预防要尽量做到以下几点：

1病人扩大生活圈，多交工作以外的朋友，培养爱好，缓解工作压力。

2抑郁症患者午餐后，宜散步或购物，放松身心，晚上去公园集体跳舞等。

3多运动，登山扩心，抵抗微笑匿性抑郁症是一种非常有趣的方法。中医早就意识到登山是治疗微笑匿性抑郁症的好方法。

4要早睡早起，吃一顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

5抑郁症患者不应该整天工作。除了中午，他们应该放下工作，喝一杯茶，在下午3点休息一会儿。每天加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳。随着时间的推移，你很容易患上微笑和极的抑郁症。

以上是关于如何预防抑郁症的发生。我相信每个人都知道。专家表示，对于患有抑郁症的患者，他们需要长期服药并定期进行体检。此外，患有抑郁症的朋友或家人应该更多地启发患者，帮助他们尽快走出阴影。

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