要养成良好的生活习惯，合理服用中成药进行身体康复，才能导致早泄的恢复。

早泄有多种定义，主要是指性交射精时间短，患者平时无法控制，有的根本无法完成性交，有的在阴茎还没有接触到女性或刚接触到女性外阴或阴道口时射精，或刚插入阴道后，射精潜伏期不足2分钟，导致射精。射精后，阴茎变得无力，无法维持正常的性生活。

长此以往，早泄患者必然会给自己和配偶带来困扰，从而引发矛盾等一系列问题，一定要引起重视。过度手淫肯定是非常有害的，主要体现在以下几个方面:一是容易出现腰膝酸痛、疲劳、精神萎靡、注意力不集中等。

其次，容易出现性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄、射精障碍等。还容易引起阴茎、阴囊等部位的异常感觉。同时容易形成前列腺炎、精囊炎、尿道炎等相关疾病。容易产生自卑心理，对以后的性生活影响很大。所以过度手淫需要治疗。一方面要放弃自慰或调节自慰的频率和动作，另一方面要处理症状或疾病。要导致早泄的恢复，首先需要患者戒掉手淫，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。加强体育锻炼，可以慢跑、快走、跳绳，增强免疫力。

其次，合理使用中成药进行身体调理，在医生指导下使用复方玄驹胶囊和前列舒通胶囊。用药周期要根据病情综合判断。然后患者需要均衡饮食，适当吃一些海鲜，比如牡蛎、海参等。海鲜中含有丰富的锌，有助于早泄患者早日康复。患者不宜吃辛辣刺激性食物。

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