强迫症是一种常见的心理疾病。强迫症患者往往会有一些无意义的想法或冲动，甚至违背自己的意愿，这是焦虑症的一种。如果你的症状还是比较严重，健怡患者还是要去正规医院治疗，不要耽误治疗时间。生活中有很多方法可以缓解强迫症。我们来看看吧！希望对大家有帮助。

缓解强迫症的方法

分散你的注意力

如果你是为了应对某个动作而犯了强迫症，比如重复关车门，那么请你马上转移注意力，转移你的强迫性思维，先做点别的，比如打个，发个短信，看看周围的风景等等。过几分钟再关车门可能更好。

刺激神经

如果生病在家，不妨用冷水洗脸。全脑会立刻清醒，症状会减轻。

勤休息，勤调整。

精力不旺盛的时候，比平时更容易生病。如果条件允许，先闭眼休息10分钟。你会精力充沛，你的症状会减轻很多。

温馨:以上介绍的是缓解强迫症的方法。希望对你有帮助。如有其他问题，可咨询医师助理，或拨打热线专家进行咨询。我们的医生将竭诚为您服务。祝患者早日摆脱强迫症。

医院介绍 健康热线:13027820372，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于...