老年人一旦失眠，就会出现很多并发症。在这些并发症的影响下，患者根本无法继续正常的生活，老人也会因为失眠而出现情绪问题。常见的情绪问题是失眠引起的焦虑症，所以失眠对老年人来说是一种严重的疾病。及时治疗很重要。下面就来看看心理医生的介绍。希望对大家有所帮助。

1.老年人失眠多梦可以多喝糖水:一个人一旦烦躁不安，由于大脑皮层兴奋，很难安静入睡。但如果能在这里喝一杯糖水，就能很快入睡。导致睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝糖水后，体内产生一系列化学反应，产生大量血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

2.小米还能促进老年人失眠多梦:在中医理论中，小米是一种微寒性的食物，味甘至脾、胃、肾经。具有健脾和胃、宁脏的作用。小米加水煮粥，其淀粉可以充分糊化，其他营养成分变成水溶性，易于消化吸收。

3.营造良好的睡眠环境。晚上不要抽烟，不要喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，不要喝太多饮料或果汁。你晚上应该睡很长时间。白天睡觉可能会导致晚上睡眠不足。白天睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。

老年人一旦出现失眠症状，要及时治疗。相信经过以上介绍，大家对“如何解决老年人失眠多梦”的问题有了清晰的认识。一旦出现上述失眠症状，老年人应及时治疗。老年人只有远离失眠，才能安享晚年。祝患者早日摆脱失眠困扰，健康生活。

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