焦虑症是常见的一种心理疾病，严重的影响患者的生活以及工作。心理科医师介绍，当我们面对困难和压力时，我们总是会陷入焦虑和担心，如果我们能及时调整，我们就可以走出焦虑。但如果你焦虑的时间长了，很可能就无法从焦虑的漩涡中自拔了。那么，是什么原因会让我们焦虑呢？

1.避免恐惧的情况。

当我们面对不好的事情时，我们总是想避开它们。虽然可以暂时缓解我们的焦虑，但根本问题并没有解决。当我们再次面对这个困难时，仍然会有忧虑和焦虑。

2.焦急地自言自语。

自言自语就是在自己的意识里自言自语。很多焦虑都是自己做的一些叙述造成的。描述“如果...会怎么样”？“起初，这种自言自语在坏事发生之前就预见到了。

3.压抑情绪。

当你遇到不好的事情时，试着发泄和表现出来，减少焦虑；如果你一直卡在心里，愤怒、失望、悲伤、担忧就会一直在心里堆积，解决不了就会产生失败焦虑。

4.缺乏自理能力。

有些人缺乏适当照顾自己的能力。因为他们不懂得关心和养育自己，所以他们自卑，面对成年人应该做的事情和需要承担的责任，他们感到焦虑和不知所措。而缺乏照顾自己的能力，只会助长焦虑。

温馨：焦虑症并不可怕。只要我们积极应对，就能消除焦虑，过上积极健康的生活。诊疗范围包括:失眠、焦虑、抑郁、强迫症、精神分裂症、神经症、多动症、抽动秽语综合征、自闭症、植物神经障碍、双相情感障碍等精神心理疾病。为广大市民的精神健康撑起一片绿荫。祝您健康。

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