,医生良好的生活习惯在一定程度上有助于预防困扰男性的男科疾病，如前列腺炎、早泄、阳痿等。在这里，医生们给出了一些建议，希望能对大多数男性朋友有所帮助。

1、每次坐着的时间不得超过50分钟，内的总坐着时间不得超过10小时。

2、少洗桑拿，少洗热水澡，不要穿紧身衣。

3、为自己制定一个时间表。

4、每周锻炼5次，每次超过30分钟。

5、每天少抽一支烟。

6、在夫妻双方身心健康的时候安排性行为。

7、每次骑自行车的时间不得超过30分钟，每天骑自行车的累计时间不得超过100分钟。

8、注意饮酒。

9、多喝水，但不要憋尿。

,男科医生温馨：要养成坚好习惯。毕竟，改善的关键不是服用补充剂和性健康产品，而是保持有利于性健康甚至身心健康的科活习惯。如果您有更多关于男科疾病的问题，请关系我们的医生，他们会给您的答案。

是是青岛市医保单位 ，青岛市中心医疗集团医联体单位，专为男性人群提供健康服务的专科医院，专注于男性疾病的防治和诊疗的男科医院。 专业、规范、服务是的核心经营理念。“...