除狐臭西宁哪家医院好?腋臭也就是狐臭，腋臭一般来说是由于汗腺异常引起的，与内分泌密切相关，部分患者可能也是因为遗传因素导致的腋臭。腋臭的存在严重影响患者的日常生活，其中也会严重的影响到患者在生活中的日常社交，甚至给患者心理带来很大压力。很多患者都被腋臭困扰，自己身上的异味总能引来别人异样的目光。下面就一起来简单的了解下患者在日常生活中要怎么去护理腋臭吧。

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一、个人护理：

1、腋臭的发生是汗腺和细菌相互作用的结果。因此，在平时，尤其是运动出汗后，保持身体清洁、勤换衣服、勤洗澡对我们来说很重要。当我们身上有大量汗液的时候，一定要及时清理，尤其是腋下。

2、有良好的穿衣习惯，不穿紧身衣服。过于紧身的衣服组织了汗液的蒸发，形成身体部位的部位温度升高，可能会产生细菌，产生难闻的味道。

3、经常洗澡可以使皮肤和毛孔变得清晰舒适，减少出汗，使腋臭的味道不那么强烈。炎热的夏天，如果发现衣服被汗水打湿，可以及时换上干净舒适的衣服，避免汗液沉积。

4、适度去除腋毛。经常拔腋毛或剃腋毛会引起腋毛毛囊增生肥大，大汗腺异常，分泌物增多，出现腋臭。

5、情绪动摇，过于激动，也许是焦虑单纯导致体内毒素堆积，从而导致腋臭。腋臭患者也会加重腋臭，所以要学会调节自己的心态，坚持乐观，避免抑郁。

二、饮食习惯：

1.腋臭常见于南方人、新疆人、内蒙古人。这与当地的饮食和气候密切相关。这些地区的人们要从饮食、卫生等方面做好防范，注意坚持干净清淡的饮食，少吃羊肉等气味强烈的食物。

2.多吃含水量高的蔬菜和水果，如生菜、苹果、橙子、西瓜等。还有的可以多吃粗粮或燕麦，坚持正常通便，把胃里的有机物排出体外，减少细菌的滋生，从而减少腋臭的发生。

3.尽量不要吃刺激性强的食物。少吃肉，少吃油炸食品，以清淡为主，戒酒戒烟，坚持健康的饮食和日常习惯，有助于防范腋臭。

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