济南哪家心理咨询医院比较好？的医生团队，无一不是经过层层选拔的精英人才，临床经验丰富并且在治疗精神疾病诊疗领域有着独特的诊疗方式，对待患者坚持“不确诊、不施药”的原则，患者就诊过程中，全程实行“一医一患一诊室”的诊疗模式，确保每位患者都能获得精准诊疗的同时，还能保护患者隐私。

随着社会节奏的加快，社会压力的增大，女性承受着来自工作、社会、家庭各方面的压力。近年来，更年期抑郁症的女性患者越来越多，那么女人怎样才能远离更年期抑郁症？

1：乐观的生活。更年期抑郁症女性倾向于否定自己的一些优点。同时，她们无限放大自己的劣势，所以往往会给自己很低的评价，甚至不断贬低自己。她们必须摆脱这样的情绪，找时间放松自己，做一些让自己开心的事情，积极面对生活，减少自己的忧郁。

2：多样化的饮食。适当增加多种水果和蔬菜的摄入，全谷物或高纤维食物等碳水化合物，每周至少吃两次鱼，同时保障足够的钙和维生素D摄入。

3：制定合理的计划。更年期女性要做好自我调节，避免有太多时间胡思乱想。每天晚上睡觉前，可以制定第二天的工作计划。具体内容要根据自己的能力，要求不能太高也不能太低，保持自己每天都能顺利完成，丰富自己的日常生活。

4：正视“负性生活事件”。正确对待丧偶、丧亲、生病、工作变动等突发事件。正确，并注意遇事保持冷静，不可忧心如焚，不思后果，从而诱发或加重病情。

造成更年期女性抑郁的原因不仅有自身因素，还有家庭和社会因素，这就需要家庭成员多关心，社会重视她们。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...