，一种暂时放松快乐，但伤害你很久，却又无法戒掉的行为，就是“上瘾”。上瘾是一种病态行为。虽然会给我们带来短暂的快感，但长期来看是有害的。

上瘾的本质是错误的自我治疗。希望借助一些物质或行为习惯来掩盖和逃避自己难以承受的负面情绪和心理创伤。上瘾是情绪积累的产物。它借助自身能力，在不受控制的状态下爆发，由一个事件触发。

现代社会，随着科技的飞速发展，越来越多的人容易陷入成瘾依赖的状态，具代表性的成瘾行为就是网络成瘾。

据相关和，在我国，低头的人已经成为青少年的主流。他们边走边迫不及待的拿出手机看，边吃边看手机。

那么上瘾会给人带来什么呢

成瘾大致可以分为两类，对人体有益的，是人类社会应该提倡的，比如读书成瘾和运动成瘾。但是，如果你完全沉迷其中，也不一定无害。

过度沉迷是人大的问题。

如前所述，技术带来了进步，我们可以在手机屏幕上了解整个世界。但是，过度依赖成瘾并不是一件好事。

成瘾包括物质成瘾和精神行为成瘾，国际上普遍认为成瘾不仅是一种躯体疾病，也是一种心理疾病。

物质成瘾烟草、酒精等。严重危害人体健康。虽然烟酒被定义为合法，但对于烟酒成瘾者给社会带来的健康，治安问题依然严重。

物质成瘾的原理是通过影响人的中枢神经系统来实现的。人的知觉、思维、情感、意志、行为等精神活动都是由中枢神经系统完成的。长期使用某些物质会导致中枢神经系统的功能和结构发生变化，从而导致成瘾。

精神成瘾行为包括性成瘾、网络成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、手机成瘾等心理疾病。

与物质成瘾的身体反应不同，当这些行为得不到满足时，就会体会到焦虑、不安、敏感、烦躁等不舒服的感觉。

任何行为成瘾，即过度依赖某种物质和行为，都会给个人、家庭和社会带来伤害。

酒精成瘾导致相关疾病，给患者及家属带来巨额医疗费用，毒瘾的危害不胜枚举。暴力和犯罪与吸毒者密切相关。

精神成瘾还会给个人和家庭带来严重的危害，比如赌瘾、网瘾，会破坏家庭财产，压抑个人意志力，终成为社会负担。

所以，我们要时刻警惕成瘾行为，不管是什么行为，过度了一切都是有害的。对于好习惯，需要劳逸结合，对于坏习惯，要坚决杜绝沉迷。

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