济南心理医院如何？医道乃至精至微之事，行医之人必须“博极医源，精勤不倦”。聘请多位临床经验丰富的专家组成优质医疗团队，医院专家平均诊疗经验在三十年以上，每一位专家在精神疾病领域都拥有一套自己的学术研究理论成果和丰富的临床诊疗经验。知识积累之深厚，诊疗经验之丰富，为每一位患者早日获得康复提供了强有力保障。

夏天天气热的时候，人会很容易感到焦虑和烦躁。在这个季节，焦虑的人很多，很多人静不下心来，容易被不良情绪带走。所以夏天缓解焦虑也很重要。下面介绍一些有效缓解焦虑的方法。

1：焦虑怕的是着急，更害怕需要几天的事情一天就做完，只会让自己越来越烦躁。列出需要做的事情的清单。每天可以做一点，这样就不会疲惫，也不会迷茫做什么，消除了很多焦虑的因素。

2：学会容忍不确定性很重要。无论你做了多么充分的准备，可能会有一些意想不到的事故和一些紧急情况仍然会发生。所以，接受一些必然性，你会对意外情况更坦然。

3：想象法。夜深人静的时候，在脑海中想象两种典型的颜色。一种代表紧张和压抑如红色、黑色等，另一种代表放松和宁静如蓝色、绿色等。现在闭上眼睛，想象肌肉充满紧张的颜色。接下来，想象一下能让你放松的颜色。当全身肌肉慢慢变成放松的颜色时，说明你已经完全放松了。

4：压力大的时候，一杯热饮是放松的不错的。在神经紧张不安的时候，一款富含香味和咖啡因的饮品是不错的。薄荷茶清新的香味可以缓解不安的情绪，慢慢放松紧张的心情，一定程度上缓解头痛等症状。无论是香草茶还是薄荷茶，都可以在享受香味的过程中得到放松。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...