济南精神疾病哪个医院治疗好？从患者踏入的那一刻起，医生就秉着的治疗理念，对患者负责到底，即使患者出院，医护人员也会继续和随访，直到确认患者完全康复为止。医生团队的治疗水平如何是摆脱疾病的关键，聘请的医生平均拥有三十年以上临床经验，诊疗技术精湛，医德水平高尚，成功帮精神疾病患者摆脱困扰。

白天工作，晚上熬夜加班，甚至还会失眠，不知道从什么时候开始，睡眠在今天的亚历山大社会就更加重要了！为了保障一个好的睡眠，这些睡眠不得不注意！

1：不要睡觉前看手机。睡眠医学专家指出，手机屏幕发出的蓝光会造成睡眠障碍。发现蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，使人产生现在是白天的错觉，导致大脑处于清醒状态。而褪黑素则是一种让人产生睡意，促进身体做好睡眠准备的激素。所以睡前1小时一定要少用手机或电脑。

2：忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人在日常生活、工作、学习中难免会失眠几天。不要一看到失眠就吃安眠药。如果失眠持续两周以上，白天有明显不适症状，甚至会影响工作或学习功能，可以去看医生。

3：不要在你的床头放上香水，很多女生都抵挡不住香水带来的诱惑。然而，当你把香水放在床头时，无疑是雪上加霜。香水含有化合物，睡眠长时间闻可能会悄悄损害你的鼻腔，甚至导致生殖系统紊乱。

4：避免仰面睡觉。睡觉姿势，建议是向右侧卧，这样全身的骨骼和肌肉都处于自然放松的状态，很容易入睡，消除疲劳。仰卧使你的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠的质量。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...