作为男士生殖系统中的重要腺体，前列腺具备脆弱的特征，这促使在不注意的情况下，可能会引发多种疾病。如果出现了前列腺疾病，患者会感觉在日常生活中多有尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、滴尿等排尿异常的症状，长此以往，还会导致性功能障碍。然而，作为i一个男科疾病，前列腺炎是可预防的，只要做到以下6点即可。

预防前列腺炎，重要的6个点是什么？

1、性生活规律

        过度纵欲与过度节欲都是不利于身体健康的，因而不论是自慰还是与伴侣共进房事，都应当有一个大致固定的频率，这样不仅有助于帮助双方建立亲密感情，也能通过固定频率的房事来促进前列腺导管畅通，保持前列腺液的。

2、饮食习惯合理

        健康的饮食习惯是预防疾病的保护墙，在维持身体健康这方面，可能很多人都知道要戒烟戒酒，但却不知道为什么要戒烟酒。其实，这是因为饮酒抽烟均会对前列腺造成刺激，且酒精在进入体内的过程中，也很容易致使前列腺充血，这些不良的饮食和生活习惯，都会增加罹患前列腺炎的风险。

3、保持运动频率

        适当的运动频率可以促进新陈代谢，也能增强体能，前提是要坚持不懈，而不是三天打鱼两天晒网。同时，临床研究表面，适度运动可以改善心肺功能，对于身体抵抗疾病也有很大帮助。

4、减少久坐情况

        在当下，办公室坐班的情况越来越多，很多人可能迫于工作问题被迫养成了久坐习惯，但是不论怎样，坐的时间偏长的时候还是要适当起来休息一下，否则会引起会阴与骨盆充血，加大前列腺炎症发作的风险。

5、有尿意就要及时排

        憋尿是一个很不好的习惯，试想一下，大量尿液堆积膀胱，不仅会给膀胱带来很大压力，充满细菌和废料的尿液，也很容易在憋尿的过程中完成毒素堆积，久而久之，引发前列腺炎或许也只是时间问题。

        小贴士：前列腺的健康是很有必要的，尤其是对于中青年男士群体来说，在这个阶段保持前列腺的健康，才可以在身体素质随年龄下降的过程中，预防各项前列腺疾病的发生。

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