散发型白癜风是临床上比较常见的白癜风类型。除与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损、黑色素细胞功能障碍等有关，患者的生活方式、行为习惯等对病情也有一定的影响。那么，一起了解一下。

1、均衡饮食。白癜风发病与部分微量元素缺乏有一定关系。平常应注意膳食均衡，营养。是儿童要改掉挑食、偏食等坏习惯。可以适当多吃富含酪氨酸、铜、锌等的食物，以促进黑色素合成。适当控制饮食，少吃辛辣刺激食物。

2、规律作息。睡眠不足或睡眠质量不佳会影响身体生理功能，造成内分泌紊乱、免疫力下降等。经常熬夜也会导致皮肤干燥、缺乏光泽等。平常注意养成规律作息习惯，减少熬夜，睡眠时间和质量，改善机体免疫内分泌，有利于降低白癜风发展。

3、讲究卫生。不管白癜风群体还是健康人，皮肤清洁都是护肤。如不注重皮肤清洁，毛孔容易被污物堵塞、细菌繁殖，皮肤微生态被破坏，不利于黑色素合成分泌。平常应养成讲卫生的好习惯，保持皮肤卫生，内衣、床单、被褥勤换洗，皮肤干净卫生才更健康。

4、科学运动。生命在于运动。适当参加锻炼可以增强机体免疫，还能放松心情，促进白癜风"身心同治"。比如散步、慢跑、广播操等。可根据实际情况合适的运动方式。运动过程中把握强度，减少剧烈运动，防止疲劳和皮肤外伤。

以上就是散发型白癜风秋天生活护理注意的一些事项。同时不要松懈白癜风秋季的治疗。白癜风是人体内病外露，治疗也要把握，坚持由内而外、综合治疗，防治同步进行。

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