?以人为本 身心同治,工作压力大，朋友总说:我要抑郁了。她虽然心情不好，但并不抑郁。我们似乎很容易从嘴里吐出“抑郁症”这个词，但为了避免误解，请写下下面这篇文章告诉你:得了抑郁症会有什么症状？

抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神疾病。大部分抑郁症患者其实是可以通过自救恢复的，不用太担心。但如果你自己有抑郁症，就要及时处理，防止病情恶化。所以，了解抑郁症的一些表现，判断自己有没有抑郁症也是非常重要的。

通常有以下几个方面:

抑郁症的三个主要症状是:持续抑郁、兴趣减退、精力下降。

具体来说，就是:

1.感觉压抑，难过，自责。

2.容易被激怒，非常敏感和易怒，为一点小事就暴跳如雷。

3.感到绝望、孤独、无助、痛苦、内疚和不安。

4.我觉得自己很卑微，没有价值，自卑导致我觉得“我很失败”，“我很没用”。

5.会有自杀的念头，觉得自己不值得活下去。

6.有很多自责的想法“为什么我做不到？”等等

7.无法集中注意力，经常被一些消极的想法纠缠。

8.睡眠习惯会改变:失眠、入睡困难或早醒；或者嗜睡，总觉得很累，睡眠不足，很难把自己叫醒。

9.身体疲惫，没有力气。严重的时候甚至会起不来。

10.没有食欲，没有吃东西的欲望，或者暴饮暴食。2周内，体重变化超过正常范围内的波动，没有食欲的人会突然瘦下来，暴饮暴食的人会看到体重飙升。

1.性欲下降。当出现性冷淡和阳痿时，女性会出现月经紊乱，甚至闭经。胸闷、恶心、呕吐、出汗等。

12.我不想出去，喜欢呆在家里。

重度抑郁症患者会拉上窗帘，见不到太阳，不敢出门。不愿意接家人朋友的和来访，同时又感到孤独。当你和你的朋友和家人在一起时，你很容易心烦，敏感和易怒。你会因为一点小事对家人朋友发火，脾气暴躁。

专注！

症状持续至少2周及以上，无躯体疾病。你可以考虑抑郁症正在影响你。

你可以试着调整自己的生活方式，生活状态，生活习惯。增加和朋友的接触，改善饮食，完善思路等方法来帮助自己。你也可以尝试用一些自助书籍来更好地帮助自己。当这一切都失效的时候，及时去看心理医生也是一个比较好的解决办法，你的问题无论哪种方式都会得到解决。

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