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众所周知，人一到更年期就会患上各种疾病。事实上，更年期抑郁症并不是女性的专属。男性也可能患有更年期抑郁症。那么，我们来介绍一下男性更年期抑郁症的症状以及预防方法。

男性更年期抑郁症的症状

有一段时间，整天皱着眉头，或者说“废话”或者整天不说话。有时候就像幻觉一样。总觉得会被家人甩，或者家里出了什么不好的事情，他们会唠叨自己。有时候会无缘无故对家人发脾气，抽烟喝酒比以前更凶。此外，男性更年期抑郁症患者每天都容易出现“懒”“病”的症状。

二。预防男性更年期抑郁症

在熟悉了男性更年期抑郁症的主要症状后，不难发现，男性更年期抑郁症不仅给患者自身，也给患者家庭造成了一些不良的社会影响，因为中年男性尽早预防更年期抑郁症具有重要意义。

1.学会控制自己的愤怒。因为男性荷尔蒙被调动，男性会随意发火，加上更年期分泌混乱，更容易发火。当你意识到自己已经进入更年期的时候，就要乐于面对一切，不要在每一个细节上讨价还价，努力适应乐观和快乐，在与人交流的时候保持开放的心态。你应该买得起，放得下。

2.发泄不好的情绪。中年同伙有心理压力，一定要避免闷在房间里想受罪，强迫自己找个人姿势。比如多做户外活动，呼吸新鲜空气，调节植物神经，达到面部愉悦。

3.注意心态的调整。中年男性受欢迎心理压力大，是更年期抑郁症的主要原因之一。哪怕是自欺欺人，或者是和家人相处，和亲密的朋友聊聊天，对改善更年期抑郁症的不良情绪大有裨益。

以上关于“男性更年期抑郁症的症状及预防方法”的内容已有具体介绍。希望更年期男性能够重视。更年期的发生率很高，风险也很大。男性更要小心，做好更年期抑郁症的预防工作，发现自己的病情，及时有效的治疗，以免延误病情，造成严重后果。贵阳哪里有好的心理医生？

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