四川华西肝病研究所肝脏在我们的身体中起着非常重要的作用。它可以解毒和储血，关系到我们身体新陈代谢的质量，所以一定要保护好肝脏。想要保护肝脏，就要保持体重正常，合理饮食，戒烟戒酒，保正充足的睡眠。

肝脏对人体的重要性不言而喻。有了肝脏的调节，我们身体的新陈代谢才能更好的完成。很多人都想护肝，那么应该如何养肝护肝呢?下面我们来看看吧。

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1养肝护肝保持体重正常。如果过度肥胖或体重超标，会增加肝脏分解代谢的负担，肝脏易患脂肪肝。所以要养肝护肝脏，一定要保持体重在正常范围内。

2.养肝护肝要合理膳食。如果想养护肝脏，必须均衡饮食。如果挑食、节食、暴饮暴食等不良饮食习惯，也会增加肝脏的工作量。例如，如果过量食用一些高脂肪食物，超过肝脏的转化能力会造成肝损伤。合理的饮食也要注意多吃熟食，zui好远离生鱼生蚝。要注意饮食卫生在家要自己做饭，外出就餐要去干净卫生的地方，保正餐具的清洁，以预防甲肝、乙肝等肝病，所以要想养肝护肝，一定要饮食均衡。

3、养肝护肝要戒酒，经常喝酒酗酒，会大大增加肝脏的排毒负担。如果时间长了，容易对肝脏造成损伤，导致酒精性肝炎。所以想要养肝护肝，一定要戒酒。

4、养肝护肝保正晚上睡眠。肝脏休息的zui佳时间是凌晨一点到三点。此时只有进入深度睡眠，肝脏才会得到休息，肝功能得到恢复，为第二天的肝脏工作积蓄能量。人如果晚上不注意休息，通宵熬夜，肝脏得不到足够的休息，时间长了肝脏的功能就会下降。所以要想养肝护肝，晚上一定要保正正常睡眠。

在平时也会为了帮助贫困患者缓解经济负担，四川华西肝病研究所会定期开展肝病检查费全免、免费救助贫困患者、给予肝病治疗补贴等活动，让众患者能更一步的得到有效的治疗，恢复健康。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...