济南哪家医院的精神科好？秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨，广纳国内外的知名专家和学科带头人，实现了“科科必专业、人人必专长”的办院初衷。医学的定义，在于它能帮助百姓解决疾病痛苦。秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，专注于精神心理疾病健康事业，以高标准与高品位的专业医疗服务，全力打造中国临床精神心理科医学领域的品牌。

经过一天的辛苦工作，充足且高质量的睡眠有助于身体恢复。但生活中有些人会因为失眠而睡眠不足，久而久之会对身体健康造成威胁。哪些人更容易出现失眠的问题？

1：老年人，随着年龄的增长，或多或少会出现一些躯体疾病，如更年期综合症、心血管疾病、风湿疼痛等。都可导致老年人睡眠障碍。

2：一些患有疾病的人，对于一些患有抑郁症、焦虑症、强迫症的患者来说，也更容易出现睡眠障碍。和其他躯体疾病尤其是慢性疼痛的患者一样，在长期慢性疼痛的刺激下，睡眠质量会相对变差。

对于老年人来说，睡眠很重要。下面我们来看看老年人应该如何提高睡眠质量？大家在生活中一定要多加注意。

1：在许多家庭中，老年人通常早睡。所以这个时候，年轻人可能还在吵闹。但是你知道吗，老年人的睡眠环境应尽可能安静、清爽、通风良好。老年人不宜独自关着门睡觉，这样会严重影响睡眠质量。

2：人在睡眠时进入安静状态，血液运行缓慢，寒邪容易入侵，所以睡眠时一定要保持腹部温暖。尤其是老人和小孩，更应该注意这一点。

3：很多人的失眠都是因为对某件事的纠结造成的。想一件事，想了又想，不知道该怎么办，辗转反侧，耽误了睡眠的比较好的时刻，开始失眠。长期失眠患者一定让自己心胸豁达起来。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...