生活中，我相信我们身边总有一些不善言谈的人。他们从不主动和别人交流，讨厌和陌生人说话。不愿意主动社交，总是沉浸在自己的世界里。他们中有些人性格内向，有些人有社交恐惧症。前者是性格，后者是心理疾病。

那么如何辨别自己是“内向者”还是社交恐惧症呢？

首先，内向的人倾向于拒绝一切无意义的社交，比外界更自己的内心，更愿意和自己、熟悉的人相处，更在乎自己想要什么，如何实现。社交恐惧症就是不主动社交，只把自己局限在狭小的圈子里，连认识的人都不愿意交流。他们害怕与外界接触，害怕外界对他们做出负面评价。

其次，一个内向的人遇到事情会很有耐心，不会主动和别人打架。但是，如果有人欺负他，就会在无法忍受的情况下爆发，这就很让人吃惊了。社交恐惧症不是这样的。他们只会耐心等待，甚至主动回避。

第三，内向的人做事要细心专注，心如静水无波。社交恐惧症容易紧张，经常焦虑，失眠，抑郁，严重者会自杀。

第四，内向的人进入陌生的地方会直接做自己的事，不躲避人群，不怕成为中心。有社交恐惧症的人害怕自己成为中心或的。到了一个陌生的场合，他们会下意识地认为每个人都在自己的行为；有时候他们会避开商场等人多的地方，因为去了那个地方就觉得不知所措，手脚都没地方放。

5.内向的人对自己有清醒的认识，不妄自菲薄，知道自己的水平。社交恐惧症患者自我评价低，自卑，自卑，认为自己缺乏社交技巧和能力，害怕引起他人的不良反应。

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