济南哪家精神心理医院治疗好？以人才兴院，注重团队建设，广泛吸纳人才，积极建设专家团队，创建了一支以精神病为的专家团队。这些专家团队拥有丰富的临床经验，通过与患者一对一的沟通交流，更加的了解患者的病情，根据患者病情对症下药，更有利于患者康复。除此之外，医院专家还会及时跟进患者情况，叮嘱患者日常注意事项，即使已经康复出院，医护人员依旧会定期随访，直到确认完全康复为止。

很多人都知道早睡早起对身体有好处，而晚睡晚起是糟糕的睡眠习惯。长时间晚睡晚起，肯定会造成身体各方面的不适。现代人，尤其是青年男女，都喜欢晚睡晚起，直到很晚才睡觉。我们来看看晚睡强迫症的成因？

现代人工作压力大，节奏快。通常，他们大部分时间都在工作。他们严重缺乏时间去做他们想做的事情，休闲和娱乐。他们觉得一天不做几件自己想做的事情是没有意义的。于是到了晚上，他就“变本加厉”地要拿回来，占用了自己可支配的睡眠时间进行娱乐。很多人都是晚睡，没有什么的原因，也控制不了自己，但是享受睡前的安静时光。

长期晚睡对人的健康危害很大。因为睡眠不足，人的大脑得不到足够的休息，晚睡强迫症患者的身体很可能会出现无精打采、记忆力下降、免疫力下降、皮肤受损等症状。既然晚睡的危害这么多，那么如何帮助晚睡强迫症患者改变这个坏习惯呢？

1：静下心来。很多人之所以睡不着，是因为心态不好，顾虑太多，睡前忧虑太多。这个时候，他们需要调整自己的内心，冷静下来。

2：多运动。每天早上可以坚持慢跑，这样到了晚上，身体会自动变得疲劳。即使今天想晚睡，疲惫的身体也坚持不了多久，自然就睡着了。

3：养成正确的自我认知，不要一直沉浸在压力中，找一个合理的压力的出口，释放一些压力。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...