虽然大多数人的月经期是正常的，可以根据月经周期明确算出排卵期，但不排除一些月经周期不规律的姐妹无法根据周期排卵期，那么如何用科学的方法捕捉排卵期，安排同房，提高备孕效率呢？这里有几种方法可以酌情使用~

1.看白带是否拉丝

何为“白带拉丝”怎么样？就是排卵期间姐妹体内雌激素升高，宫颈分泌粘液增多，粘稠，出现拉丝现象。

南昌华儿山不孕不育医生表示，当姐妹们感到分泌物增多和粘稠时，往往是接近排卵期了。排卵后，粘液分泌急剧减少，粘液增加，形成粘液塞，堵塞宫颈，防止细菌像门神一样攻击。因此，女士和姐妹可以根据宫颈粘液的分泌和性质排卵期。

但是这种方法，其实并不是很准确，因为白带拉丝实际上是排卵期的标志，所以通过这种拉丝来安排同房是不够准确的。

指数：2星

原因：精度相对较低，服用某些药物时，可能会干扰你分泌宫颈粘液。

2.监测体温

排卵前后，女性体温略有下降，然后上升约0.5度。

记录基本体温需要耐心，也就是说，每天早上睁开眼睛，什么都不做，拿一个体温计来测量基本体温，记录体温，形成一条曲线。如果有一天体温突然升高并保持不变，应该就是在那天排卵。

指数：3星

原因：影响因素很多，比如前天晚上有没有剧烈的活动，每天量体温的时间，是否生病等。

另外，它不能你排卵期即将来临，只能确认它已经过去。

3.使用排卵试纸

南昌华儿山不孕不育医生指出，现在排卵试纸更受欢迎，排卵试纸监测排卵也是大多数女性使用的方法，其目的是测试尿液中的黄体激素LH。女性排卵期，LH分泌量急剧增加，形成“LH峰”后12天可促发排卵。

指数：5星

原因：价格，操作方便，准确率高。

对于月经不规律的应及时到医院检查，了解具体原因。例如，多囊卵巢综合征患者可以配合排卵诱导和卵泡监测进行妊娠试验，妊娠效率更高！

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