白癜风主要症状反映在皮肤上出现一片片的白斑，而白斑的明显特点就是容易扩散，在患者身上形成大面积的白斑。得了白癜风后，除了及时就医进行正确个性化治疗外，做好日常护理也很重要。那么，白癜风日常护理怎么做好呢?

1、避免长期暴露

慢慢习惯穿宽松的衣服，避免长时间在阳光下暴晒，尤其是在阳光强烈的夏天。外出时要尽可能撑一把太阳伞，或者穿防晒衣，或者涂上隔离霜。总之你要做好外出工作，防止阳光刺激白癜风皮肤，造成白癜风扩散。

2、保持好的心情

人的世俗欲望会影响其器官健康，所以患者要保持开朗豁达的心态，不要在生活琐事上斤斤计较，避免急躁、焦虑等不良情绪，防止病情恶化，劳逸结合，不要过度劳累。

3、养成良好习惯

患者生活中要养成良好的饮食习惯，有每天8小时的基本睡眠时间，调节自己的生物钟，控制饮食。辛辣刺激包括富含维生素C、含量高的食物。平时可以多吃一些含酪氨酸酶的食物，如动物肝脏、瘦肉等。他们要营养均衡。避免使用辛辣刺激性食物加重病情的情况。

在治疗过程中，病人要保持良好的情绪，尽量不去烦恼和忧虑。充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣爱好，调节精神状态的方法，如参加体育、音乐等。

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