正常女性朋友每月都会来一次月经。但是随着社会环境的变化以及压力的增加,许多女性朋友在各种忙碌的生活中,不知不觉地出现闭经问题,从而影响日常生活甚至是生育。极大的损害了女性朋友的健康。那么,做什么可以避免闭经的发生呢?
1.注意保暖。女性朋友应该更加注意保暖,尤其是在月经期间,洗热水或温水,不要吃生冷食品和水果。月经期间不要做繁重的工作,注意工作和休息的结合,不要过度。防止各种月经不规律导致闭经。
2.补充营养。食欲好的女性朋友可以多吃肉、蔬菜、牛奶等,不要吃辛辣油炸食品。
3.增强体质。平时多运动,增强体质,提高抵抗力,提高健康水平。
4.保持良好的心态。保持情绪稳定,避免精神刺激,保持气血通畅。
5.性生活。平时性生活要注意避孕,防止多次流产或刮宫。
6.饮食是关键。女性朋友,尤其是肥胖的女性,要适当控制饮食,限制盐水摄入过多。
7.哺乳期。女性朋友的哺乳期不宜过长,有的女性朋友为了延长哺乳期达到避孕的目的,这种方法是不可取的,也容易引起闭经。
8.其他原因。结核感染应及时治疗,医生应温和适度,防止子宫划伤,导致女性闭经。
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