痛风是由嘌呤代谢紊乱、阵发性急性关节炎、多次单一关节发作、局部发红、发热和关节疼痛以及剧烈疼痛引起的。尿酸大量沉积在组织中，引起局部炎症反应。

高尿酸人群，减肥就不能和一般人群减肥那样来，

高尿酸人群的减肥方式首先控制能量，这个是必须的，每天可以通过饮食，给自己制造500800大卡的热量缺口，但是有个很重要的点，和一般的减肥方式不同，在高尿酸人群当中，如果碳水化合物，也就是主食控制的非常少，就很有可能因为脂肪过度燃烧，体内酮酸增加而阻碍尿酸代谢，尿酸过度堆积引发痛风

高尿酸患者怎么减肥?在尿酸高的人当中，如果要减肥，头一个就要吃好主食，但又不能吃太多，吃太多也容易转化成脂肪储存起来，容易减肥失败。

早餐的主食可以山药、莲藕、长条老南瓜、紫薯、纯燕麦这几样

这类主食的特点就是GI值升糖指数比较低，可以控制好餐后的血糖，让餐后血糖上升的不那么高，胰岛素释放也不会很多，因为过多的胰岛素会使我们的血糖降的更低，这时候就更容易饿，而且也会把多余的血糖更快转化成脂肪贮存起来

这几种主食吃多少呢?

山药、莲藕可以吃200克一餐;长条老南瓜，可以吃300500克都没有问题，因为它的碳水含量真的好低100克/6克左右;紫薯可以吃150克，相当于一个拳头大小; 纯燕麦可以吃3035克，一般市面上也有独立包装好的，非常方便

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...