痔疮是什么?如何预防?

痔疮是由人体直肠末端粘膜和肛管皮肤下静脉丛的扩张和弯曲形成的一个或多个软静脉群。这是一种慢性肛肠退行性疾病。如果有痔疮家族史，生活习惯差，如吃辛辣刺激性食物、饮酒、久坐久站等，年轻患者通常在20岁左右出现症状，年轻女性患者在分娩期症状加重，痔疮会随着年龄的增长而逐渐加重。

常伴有以下四种症状：

1.出血:大便前后均可发生，无痛.间歇性.血色鲜红为特征，出血时可喷射.点滴状.擦拭带血是内痔或混合痔早期常见症状。

2.疼痛:一般没有疼痛。有时候只感觉肛门肿胀或者排便困难;或者大便时只感到轻微疼痛。刺痛.灼痛.胀痛等。

3.瘙痒：由于肛门分泌物或痔疮的刺激，肛门周围潮湿不洁，出现湿疹和瘙痒。

4.脱垂：肛门内肿瘤脱垂，主要是内痔或混合痔中晚期症状。轻度患者只有在排便时才会脱出肛门，排便后才会自行复位;严重者咳嗽.压腹.用力下蹲时可以脱出，外力托付后可以复位回纳。

良好的生活习惯是预防痔疮的好方法。主要从以下几点开始：

1.排便习惯：

1定期排便。时间是早上起床或早餐后，这有利于排出前一天的利于新一天的饮食和生活。

2避免长时间忍受大便，避免排便困难，避免长时间坐着蹲着。建议上厕所时间不超过510分钟，排便时不要书籍。

2.饮食习惯：

1饮食要清淡，多喝开水，绿茶，多吃富含维生素和纤维素的食物，如梨，香蕉，菠菜，黄瓜，番茄，黑木耳，酸奶，蜂蜜，芝麻油和其他植物动物油.百合.银耳.粗粮.豆类等。通过滋润肠道。增加肠蠕动，预防便秘。

2避免辛辣刺激.油腻.炸烤和热食，如羊肉.狗肉，如辣椒.生葱.生蒜，控制吸烟.饮酒。

3.清洁习惯：

用温水或温盐水清洗或坐浴1015分钟，温度不宜过低或过高。保持清洁，改善肛门局部血液循环。

4.锻炼习惯：

1和缓运动，如散步.做运动和打太极拳，促进肠蠕动和血液循环;

2睡前按摩:睡前按摩尾骨尖长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环;

3肛门提升运动：全身放松，有意识地收缩肛门，慢慢提升，然后放松，做3040次，每天早晚做两组。肛门提升练习可以随时进行，也可以在办公室进行.乘车时.看电视时.睡前做。

痔疮不影响日常生活，可暂时治疗或保守治疗，如外用马应龙.复方角菜酸酯等栓剂或膏剂消肿.止血.止痛、口服补气丸等益气固脱，严重或伴有脱气时可手术治疗。痔疮可以发生在男性、女性、老人和儿童身上。掌握正确的预防方法可以帮助我们远离痔疮的威胁，享受健康的生活。

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