，心理要是生“病”了，那就不是突然发生的，而是长期积累形成的。抑郁症也是，生活中小情绪的积累。在这个漫长的过程中，我们的内心也会向我们发出各种信号，但都被我们忽略了。有哪些信号表明抑郁症已经进入我们的内心?

一、莫名的情绪低落

有时候我们自己都不可以知道自己为什么会突然不开心，明明没有什么都没做，就是提不起任何一个兴趣，情绪会不由自主地低落，就像是乌云缠身一样。

二、是担心自己被笑话，不敢向别人抱怨

在现实生活中，许多人不喜欢向周围的人表达消极情绪。他们表面上微笑，一切都很正常，但内心却饱受煎熬。他们已经积累了很长时间的情绪，慢慢地感觉到自己的心越来越沉重，很难感到快乐。

三、永远用悲观的眼光看待事物。

无论我们看见什么问题发生什么，都感到很绝望，看不见任何希望，感受到的都是走投无路;而且他们总是去想不开心的事，认为这些都是通过自己生活造成的错误，导致工作压力越来越大，恐惧和责备都包裹着自己。

温馨：如今，由于各种因素的影响，越来越多的人患有抑郁症，通常在生活中要防止抑郁症脱离自己的条件，社会因素很难改变，只有改变自己。 在性格上，要做一个乐观、豁达的人，当他们遇到困难和挫折时，不要盲目地坚持、偷工减料，而是要懂得如何运用另一个思维角度。 其次，更多的社交、更多的活动，学会拓宽自己的社交圈，建立更良好的人际关系;学会如何调节自己，如何与他人沟通，如何在不同的人中相互理解，可以提高一个人对精神疾病的识别和判断能力。

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