以诚信铸就口碑，焦虑症大家都不陌生。外界影响和不良精神因素都可能导致焦虑。医学界已经采用了许多方法来治疗焦虑症。在众多方法中，焦虑症的自我治疗对早期焦虑症有很好的。听听克服焦虑的方法介绍。

1.自我放松:即从紧张的精神状态中释放出来。比如精神稍微好一点的，想象各种可能的危险场景，虚弱的场景会先出现。一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍

2.自我刺激:神经症发病后，大脑总是在思考，焦虑，迷茫，处于异常的痛苦中。此时，患者可以用自我刺激来转移注意力。当你在胡思乱想的时候，找一本有趣的书，做剧烈的体力劳动，忘记痛苦。这样可以预防错觉引起的其他疾病，提高适应能力。

3.自我反思:有些神经性焦虑是由于患者对情感体验和欲望的抑制，这种抑制是无意中被抑制的，但并没有消失，在无意中潜伏，导致疾病的发生。如何克服自己的焦虑？我只知道痛苦和焦虑，却不知道原因。所以，在这种情况下，自我反省告诉潜意识关于痛苦的事情。必要时，症状通常会消失。

4.增加信心:如何克服焦虑？自信是治疗神经不安的必要前提。对自己没有信心的人，怀疑自己能完成和处理事情，夸大失败的可能性，担心，紧张，恐惧。所以，作为神经性焦虑患者，首先要有自信，减少自卑。我们要相信，每增加一次信心，焦虑就会减少，信心就会恢复，也就是说，我们终会把焦虑驱逐出去。

广州哪家医院心理好？以上是对广州医院很好的介绍。治疗焦虑症的方法因人而异。希望以上方法对你有帮助。

医院地址：广州市荔湾区南岸路18号

广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...