在现代社会，许多女性忙于学业，事业的发展，把做母亲的日程一拖再拖，不知不觉就成了高龄妈妈。

当年轻的时候，认为首先处理自己的学业、事业，然后再为怀孕做准备，但当自己开始备孕的时候，却发现怀孕并不是想怀孕就可以怀孕。

什么年龄算高龄妈妈？

一般来说，适合女性的生育年龄是2529岁。这个年龄段的女性已经完全成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩力强，有足够的力量帮助顺利分娩。

超过这个年龄后，女性的骨盆韧带会逐渐松弛，卵子质量和怀孕概率也会逐渐下降。通常，35岁以上的妇女被称为高龄妈妈。南昌华儿山不孕不育医院怎么样？

高龄妈妈如何提高受孕几率？

及时补充叶酸和维生素

叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷。叶酸应在怀孕前三个月和怀孕后三个月一直服用。男性还应合理补充钙、锌、硒等能提高精子质量和精子活力的元素。

积极治疗体内疾病

35岁以后怀孕，患各种疾病的比例很大，这不仅会影响妊娠，还会极大地影响自身和胎儿的健康和安全。因此，在怀孕前，我们必须积极检查，有问题及时进行治疗，然后再开始备孕。

告别异常体重

体重是影响怀孕的重要因素。如果女性的体重比标准体重高出20%以上，就会影响内分泌功能，不利于怀孕。妊娠后也容易并发妊娠高血压、妊娠糖尿病等。

所以，在怀孕前尽量控制体重，做好饮食管理，是限制高糖、高脂肪食物的摄入，体重达标后再怀孕比较好。

调整心态，适当运动

准备怀孕的高龄妈妈，在准备怀孕期间要放慢工作节奏，调整心态，避免在准备怀孕期间焦虑、紧张、压力过大。南昌华儿山不孕不育医院怎么样？

这样可以改善母亲的身体机能，让新陈代谢得到改善，避免身体状况不好。

怀孕前准备做健康检查

高龄妇女比年轻妇女更容易出现异常。因此，在准备怀孕时，他们应该去医院进行的体检，丈夫也建议一同进行检查。如果有异常，应积极治疗，并将身体调整到健康状态。

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