济南哪家心理医院比较好？始终坚持以“病人为中心”的服务理念，努力做到以精湛的技术，饱满的工作情绪，的责任心，良好的心理素质，为病人提供优质的服务。无论从专家的还是环境的建设，均以患者的角度来考虑，用更专业规范的医疗理念为患者服务。

许多人都意识到自己本来脾气很好，但渐渐变得越来越暴躁。这其实是因为他们长期处于压力状态，被焦虑和不快乐所困扰，心理健康水平下降，情绪越来越容易失控。所以，告别易激惹，重要的是无论工作还是在平时，找到适合自己的减压方法，或者寻求专业医生的帮助。

易激惹的症状：

1：躁狂：狂躁不安，坐立不安，这是神志错乱的症状。主要临床症状为情绪高涨、思维敏捷、精神运动性兴奋。

2：情感爆发：这是一种在心理因素的影响下突然爆发的爆发性情绪障碍。患者可喜怒无常，大喊大叫，伤人毁物，捶胸顿足，痛哭流涕，或兴高采烈，狂舞狂笑，常伴有撒娇、做作、幼稚等表现，有时在地上打滚，表现出极其粗鲁的行为。整个现象完全不同，变化很大，但是他们对周围事物的感知是通畅的，意识是清晰的。

以下是一些调节易激惹的有效方法：

1：维生素B1是人体神经的解毒剂，掌管情绪稳定。一旦缺乏，就会变得暴躁。维生素B12管理着神经系统的完整性，通过神经系统决定一个人的脾气好坏。精粮细米中的B族维生素很少，而粗粮糙米如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦中的B族维生素丰富。

2：管理自己的情绪，要认识到自己的情绪状态，但要有意识地学习情绪管理。当你觉得自己要爆炸的时候，尽力自己“深呼吸，等1分钟再发火”。然后，1分钟后，你的行动可能会变得冷静很多，理性很多。而这一定是你有管理自己的意志时才会采取的行为。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...